Bu gün bir çoxlarının, xüsusilə, gənc xanımların maraqlandığı fiziki aktivliklərdən biri də pilatesdir. O müxtəlif pilates mərkəzlərində həm fərdi, həm də qrup şəklində müxtəlif qiymətlərə təklif edilir. Lakin, vaxt, məkan və digər səbəblərdən bəzi gənclərimiz bu aktivlikdən faydalana bilmir.

Mənəvi və zehni cəhətdən güclü olmaq fiziki güc ilə sıx bağlıdır. Buna görə də, fiziki sağlamlığımızın qayğısına qalmalıyıq. Əgər pilates mərkəzlərinə müraciət edə bilmirsinizsə, bunu ev şəraitində də edə bilərsiniz. 

Müasir dünyada yaşadığımız üçün internet şəbəkəsi həyatın hər bir sferasında köməyimizə çatır. Eləcə də, pilateslə məşğul olmaq üçün bizə kömək edir. Ev şəraitində pilatesin faydalarından yararlanmaq üçün bu sahə ilə bağlı YouTube kanallarının ən yaxşılarını seçib sizə təqdim edirik. 

https://youtube.com/@MoveWithNicole?si=Helh3e7-G5DR8N4Z

Move With Nicole

https://youtube.com/@LillySabri?si=aKClnCRqQP0-VHdf

Lilly Sabri 

https://youtube.com/@lidiavmera?si=Rs7apLTqw0LtYnvd

Lidia Mera

https://youtube.com/@MadeleineAbeid?si=fkX1saenWv531ZOX

Madeleine Abeid

https://youtube.com/@Kimsy529?si=Um9tLUPGR0XDrGi8

Shirlyn Kim 

Hər birinizə sağlam və məmnun qalacağınız vücud arzu edirik!