Pomodoro texnikası vaxtın idarə edilməsi və məhsuldarlıq metodu kimi istifadə olunan bir üsuldur. İtalyanca "pomodoro" sözü "pomidor" sözündən gəlir və bu texnikanın əsasını təşkil edən saat qurşaqları çap saatı ilə ölçülən pomidor formalı taymerə bənzəyir.
Pomodoro texnikası 1980-ci illərdə Francesco Cirillo tərəfindən hazırlanmışdır. Əsasən, o, iş vaxtını kiçik seqmentlərə bölür və aralarındakı qısa fasilələrlə daha diqqətli və məhsuldar işi təşviq edir. Metodun əsas istiqamətləri bunlardır:
1.Məqsəd təyin etmək: Əsas vəzifənizi müəyyənləşdirin, diqqət yetirmək istədiyiniz işi və ya işi seçin.
2.Taymerin qurulması: Bir pomodoro dilimi 25 dəqiqədir. Bu səbəblə siz mətbəx saatı və ya taymer quraraq 25 dəqiqəlik dərs çalışma müddətinə başlayın.
3.Fokus və İş: Pomodoro dilimi zamanı diqqəti tamamilə seçdiyiniz tapşırığa yönəldin və diqqət dağıdıcı şeylərdən uzaq olun.
4.25 dəqiqədən sonra fasilə: 25 dəqiqəlik iş müddəti bitdikdən sonra 5 dəqiqəlik qısa fasilə verin. Bu fasilə zamanı fikrinizi dincəldin və istirahət edin.
5.Pomodoro dilimlərini təkrarlayın: Pomodoro dilimini bitirdikdən sonra növbəti 25 dəqiqəlik dilimə başlayın və bu prosesi davam etdirin. Hər dörd pomodoro dilimi tamamlandıqdan sonra daha uzun fasilə verin (adətən 15-30 dəqiqə).
Bu texnikanın əsas məqamı odur ki, uzun müddət fasiləsiz işləmək əvəzinə bir müddət diqqətinizi cəmləyərək, sonra dinləyərək daha məhsuldar və təsirli bir iş yaradır. O, həmçinin iş vaxtlarınızı daha yaxşı idarə etməyə və vaxtınızı ölçülə bilən vahidə çevirərək vaxtınızı daha yaxşı planlaşdırmağa kömək edir.
Pomodoro metodunun faydaları:
Pomodoro texnikası biznesin səmərəliliyini artırmaq və bir çox fayda ilə vaxtın idarə edilməsini təkmilləşdirmək üçün istifadə edilən effektiv üsuldur. Pomodoro texnikasının bəzi üstünlükləri bunlardır:
1.Daha diqqətli iş: Pomodoro texnikası diqqətinizi yayındıran şeylərdən qaçmağa imkan verən müəyyən vaxt müddətində işləməyi təşviq edir. Bu sayədə təhsil müddətində daha çox diqqət mərkəzi və ehtiyatlı olmanızı təmin edər.
2.Vaxtın idarə edilməsi bacarıqlarının inkişafı: Müəyyən vaxtlarda işləməyi planlaşdırmaqla, vaxtın idarə edilməsi bacarıqlarınızı təkmilləşdirirsiniz. Tapşırıqları daha kiçik dilimlərə bölmək böyük layihələri daha idarə edilə bilən hissələrə bölməyi asanlaşdırır.
3.Motivasiya və intizamı artırır: Pomodoro texnikası sizə qısa müddətdə hədəflər qoymağa və onları tamamlamağa imkan verməklə motivasiya və intizamınızı artırır. Tamamlanmış pomodoro dilimləri sizi irəliləyiş üçün motivasiya edir.
4.Fasilə verərək zehni yeniləmək: 25 dəqiqəlik işdən sonra qısa fasilələr zehninizi rahatladır və işə təzə bir zehinlə qayıtmağınıza imkan verir. Bu da öz növbəsində yorğunluğu azaltmaqla uzunmüddətli fasiləsiz işi dəstəkləyir.
5.Vaxtı ölçülənə bilən vahidə çevirmək: Pomodoro texnikası vaxtı 25 dəqiqəlik dilimlərlə ölçür və onu daha idarə edilə bilən hissələrə ayırır. Beləliklə, işləmə müddəti və seysmiklik haqqında daha yaxşı təsəvvür əldə etməyinizi təmin edir.
6.Ertələmənin azaldılması: Pomodoro texnikası ertələmənin qarşısını almaqda faydalıdır, çünki o, böyük və qorxulu işləri daha kiçik dilimlərə bölür. Tapşırıqları daha kiçik və daha əlçatan etməklə işə başlama həddini aşağı salır.
7.Daha yaxşı iş vaxtı balansı: Pomodoro texnikası iş və istirahəti tarazlaşdıraraq, təsadüfi həddindən artıq işin qarşısını almağa kömək edir. Müntəzəm fasilələr verməklə iş vaxtı balansını saxlamaqla yanaşı, işin səmərəliliyini artırmaq imkanı verir.
